now! Bring Bewegung in dein Leben
Das now! Projekt ist ein neues Bewegungsprogramm für Jugendliche mit höherem Körpergewicht im Alter von 12 bis 14 Jahren. Ziel ist es, Freude an Bewegung zu vermitteln, die körperliche Fitness und Gesundheit zu fördern und soziale Aspekte wie Zusammenhalt zu stärken. Das Programm wird gemeinsam vom Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel und dem Sportamt Basel-Stadt umgesetzt. Die Wirksamkeit wird im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie des DSBG untersucht.
Über ein Jahr hinweg nehmen die Jugendlichen kostenlos an zwei wöchentlichen, professionell geleiteten Sporteinheiten teil und absolvieren vier Gesundheitschecks. Dabei werden Ausdauer und Kraft spielerisch trainiert und gemessen.
Die Studie prüft, wie sich das Programm auf Körperzusammensetzung, Fitness, Gefässgesundheit, Bewegungsverhalten sowie psychische und soziale Faktoren auswirkt. So kann das Angebot weiterentwickelt und langfristig in die Bewegungsförderung im Kanton Basel-Stadt integriert werden.
Unsere Ziele mit Euch:
- Mit Dir zusammen Freude an Bewegung haben und herausfinden, welche Bewegung dir Spass macht!
- Dir helfen, dein Ziel in Sport, Spiel und Spass zu erreichen.
- Bewegung verbindet - Zusammen mit deinen Freunden Bewegung und Spass erleben.
Programmaufbau:
- Zwei Trainings pro Woche: 1 x now! (Grossgruppe, 14 Jugendliche), 1 x now! + (Kleingruppe, 2-4 Jugendliche)
- Trainingsablauf: Aufwärmen, spielerisches Kraft- und Ausdauertraining, Spiele zum Abschluss
- Standorte now!:
- Dienstag, 18.15 - 19.45 Uhr, Turnhalle im Schulhaus Gellert, Emanuel Büchel-Strasse 45, 4052 Basel
- Freitag, 18.15 - 19.45 Uhr, Turnhalle im Schulhaus DeWette, De Wette-Strasse 7, 4051 Basel
- now! + (Kleingruppentrainings) können individuell von Montag-Samstag vereinbart werden.
- Während den Schulferien findet das Training grundsäzlich nicht statt.
- Das Training wird von ausgebildeten Sportstudierenden geplant und durchgeführt.
Eltern und Familie:
Viermal pro Jahr - jeweils nach den Schulferien - finden für die Eltern Austauschtreffen mit Sabine Döbelin, Ernährungsexpertin, statt. Dabei gibt es Inputs und Tipps rund um eine gesunde Ernährung sowie Raum für Fragen und Austausch.
Unsere Gesundheitschecks:
Während des Programms führen wir vier Gesundheitschecks durch. Dabei messen wir:
- Grösse, Gewicht und Körperzusammensetzung (z.B. Muskelmasse)
- Blutdruck und Gefässgesundheit (mit einer einfachen Augenkamera machen wir ein Bild von deinem Auge)
- Kraft und Ausdauer
- Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
- Bewegungsverhalten
Wer kann teilnehmen?
- Jugendliche zwischen 12 und 14 Jahren
- Mit höherem Körpergewicht
- Mit unterdurchschnittlicher sportlicher Leistungsfähigkeit
- Ohne gesundheitliche Einschränkungen
Kosten:
Dank der Unterstützung unserer Förderpartner ist die Teilnahme am Programm komplett kostenlos.
Nächstes Programm:
Oktober 2025 - September 2026
Weitere Informationen und Empfehlungen
Feedback von teilnehmenden Kindern und Jugendlichen
Das Programm war toll und ich wurde gut motiviert und unterstützt.
Mir hat alles am Training gefallen.
Ich würde gerne mit now! weitermachen, auch wenn ich dafür bezahlen müsste.
Feedback von Eltern von Teilnehmenden:
Besonders gefallen hat mir dir Zugewandheit gegenüber den Kinder & Eltern, das Verständnis, die Unterstützung und Motivation: Eine super Kombination aus Programm & Studie!
Wir würden das Programm sofort weiterempfehlen, da es entwicklungsfördernd, lerhrreich mit wunderbarem Einblick in das Departement der Sportwissenschaft war.
Das Programm hat unseren Kindern geholfen aktiver zu werden.
Wir empfehlen now! weiter, da die Kinder Spass hatten und motiviert wurden. Sie veränderten auch ihre Gewohnheiten und haben nun ein besseres Selbstbild.
Unsere Förderpartner:
Hier sind wir zu finden:
Universität Basel
Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit
Grosse Allee 6
CH-4052 Basel
Öffentliche Verkehrsmittel:
BVB-Tram 14 oder BVB-Bus 36 bis Haltestelle St. Jakob.
Der Haupteingang befindet sich vis-à-vis des Gartenbads St. Jakob.